Se libérer du stress
et le transformer en force !
Programme d'accompagnement par des professionnels
pour mieux gérer son stress et gagner confiance en soi
Se libérer du stress
et le transformer en force !
Parce qu'on pense aussi à votre bien-être
La paralysie du stress
Tu te sens dépassé(e) par les évènements ? Tu as des difficultés de concentration ?
Il t’arrive parfois d’être paralysé(e) devant ta copie ?
Tu n’es pas un cas à part, en France, comme 9 étudiants sur 10, tu souffres certainement de stress.
*Enquête de santé annuelle de la SMEREP
La paralysie du stress
Tu te sens dépassé(e) par les évènements ?
Tu as des difficultés de concentration ?
Il t’arrive parfois d’être paralysé(e) devant ta copie ?
Tu n’es pas un cas à part, en France, comme 9 étudiants sur 10, tu souffres certainement de stress.
Vous n’êtes pas un cas à part, en France, comme 9 étudiants sur 10, vous souffrez certainement de stress.
*Enquête de santé annuelle de la SMEREP
Le manque de confiance en soi
En France, le manque d’estime de soi est une réalité, près de 50 % des étudiants estiment qu’ils manquent de confiance en eux.
*Etude réalisée par Statista Research Department 2019
Le manque de confiance en soi
Tu as le sentiment de ne pas être à la hauteur dans tes études de droit ?
La diminution de la concentration, la mauvaise gestion de ses émotions et une confusion dans ses idées sont des signes d’un manque de confiance en soi.
En France, le manque d’estime de soi est une réalité, près de 50 % des étudiants estiment qu’ils manquent de confiance en eux.
*Etude réalisée par Statista Research Department 2019
Le stress en quelques chiffres
des jeunes disent démarrer l’année avec crainte
*Etude réalisée par le Baromètre l’étudiant BVA
des étudiants se disent en situation de mal-être
*Enquête réalisée par l’Institut CSA pour la mutuelle étudiante LMDE – 2022
des 15-21 ans se disent stressés par la rentrée
*Etude réalisée par le Baromètre l’étudiant BVA
Les bénéfices
Parvenir à réguler et à maîtriser ses émotions pendant des périodes de pression (examen, oraux, entretiens professionnels...)
Réapprendre à s'écouter et à se faire confiance...
Identifier ses problèmes pour retrouver une sérénité et une qualité de vie meilleure.
Des intervenants expérimentés
Laëtitia Ribeyre
Référente psychologie
Co-fondatrice de Zenith, et psychologue depuis 10 ans, Laëtitia est spécialiste des Thérapies Cognitives et Comportementales. Il s’agit d’une méthode prouvée scientifiquement, qui permet d’agir sur des problématiques concrètes, de manière ciblée et rapide.
Laëtitia connaît bien les problématiques étudiantes puisqu’elle a animé un point accueil écoute jeune pendant 4 ans, et a été enseignante. Elle est notamment spécialisée en gestion du stress.
Claire de Menditte
Fondatrice de ZENITH
Claire est la fondatrice de Zenith. Elle a intégré Centrale Paris et l’ESSEC suite à une classe préparatoire aux grandes écoles, puis a commencé sa carrière en conseil en stratégie au Boston Consulting Group, avant de fonder Zenith. A travers ses différentes expériences étudiantes et professionnelles, qui l’ont menée à évoluer dans des environnements soumis à une pression extrême, elle a compris que la capacité à gérer son stress et à conserver un état d’esprit positif est une compétence fondamentale et différenciante.
Une équipe expérimentée qui a déjà accompagné plus de 300 étudiants aux travers de différents établissements :
Notre équipe
Laëtitia Ribeyre
Référente psychologie
Co-fondatrice de Zenith, et psychologue depuis 10 ans, Laëtitia est spécialiste des Thérapies Cognitives et Comportementales. Il s’agit d’une méthode prouvée scientifiquement, qui permet d’agir sur des problématiques concrètes, de manière ciblée et rapide.
Laëtitia connaît bien les problématiques étudiantes puisqu’elle a animé un point accueil écoute jeune pendant 4 ans, et a été enseignante. Elle est notamment spécialisée en gestion du stress.
Claire de Menditte
Fondatrice de ZENITH
Claire est la fondatrice de Zenith. Elle a intégré Centrale Paris et l’ESSEC suite à une classe préparatoire aux grandes écoles, puis a commencé sa carrière en conseil en stratégie au Boston Consulting Group, avant de fonder Zenith. A travers ses différentes expériences étudiantes et professionnelles, qui l’ont menée à évoluer dans des environnements soumis à une pression extrême, elle a compris que la capacité à gérer son stress et à conserver un état d’esprit positif est une compétence fondamentale et différenciante.
Fais un essai
Séance Booster anti-stress
(45 min)
– Reconnaître et réduire ses pensées automatiques dévalorisantes
– Augmenter ses chances de réussite en renforçant sa confiance en soi grâce à des outils pratiques
Séance Booster confiance
(45min)
– Identifier ses points forts et ses axes de progrès
– Apprendre des outils pour renforcer les 3 piliers de la confiance en soi
Nos spécificités
Nos professionnels sont tous des psychologues spécialistes du sujet et sauront personnaliser votre accompagnement en fonction de vos besoins.
Chaque programme suit un chemin structuré ponctué d'outils concrets et de mises en pratique pour vous aider à développer les compétences nécessaires sans vous éparpiller.
Notre méthodologie a été maximisée et prouvée scientifiquement permettant d'optimiser la réussite de nos prestations.
Fais un essai
Séance Découverte
Anti-Stress
1 heure de découverte
- Comprendre les composantes de la confiance en soi
- Identifier ses points forts et ses axes de progrès
- Apprendre des outils pour renforcer les 3 piliers de la confiance en soi
Séance Découverte
Confiance en soi
1 heure de découverte
- Comprendre les composantes de la confiance en soi
- Identifier ses points forts et ses axes de progrès
- Apprendre des outils pour renforcer les 3 piliers de la confiance en soi
Ton accompagnement
Programme
Se libérer du stress
qualifiés
- Développer ses ressources pour limiter le stress chronique
- Gérer les coups de stress
- S’affranchir de la peur de l’échec et du regard des autres
- Agir préventivement dès les premiers signes du stress
- S’organiser et se motiver sainement
Prendre confiance
pour réussir
qualifiés
- Reconstruire les bases d’une confiance en soi saine
- Surmonter ses pensées négatives
- Connaître et s’appuyer sur ses forces
- Savoir gérer l’incertitude et rebondir face à l’échec
- Booster sa motivation
Fais un essai
Séance Découverte
Se libérer du stress
1 heure de découverte
- Comprendre les composantes de la confiance en soi
- Identifier ses points forts et ses axes de progrès
- Apprendre des outils pour renforcer les 3 piliers de la confiance en soi
Séance Découverte
Confiance en soi
1 heure de découverte
- Comprendre les composantes de la confiance en soi
- Identifier ses points forts et ses axes de progrès
- Apprendre des outils pour renforcer les 3 piliers de la confiance en soi
Ton accompagnement
Programme
Anti-Stress
7 heures d’accompagnement avec des psychologues qualifiés
- Développer ses ressources
- Gérer les coups de stress
- S’affranchir de ses croyances limitantes
- Maîtriser durablement son niveau de stress
- S’organiser et se motiver sainement
Programme Booster sa
confiance en soi
7 heures d’accompagnement avec des psychologues qualifiés
- Comprendre les briques de la confiance en soi
- Surmonter ses pensées négatives
- Connaître et s’appuyer sur ses forces
- Savoir rebondir face à l’échec
- Booster sa motivation
Discutons un court instant au téléphone de votre besoin d’accompagnement et de votre situation personnelle.